برنامه ریزی و تمرکز در کنکور؛ چرا و‌ چگونه؟
برنامه ریزی و تمرکز در کنکور؛ چرا و‌ چگونه؟

داوطلبان کنکور همیشه در آغاز راه دچار شک و تردید شده و گاهی ممکن است نتوانند عزم لازم را برای آغاز این مسیر پر فراز و نشیب جزم کنند ، گاهی نیز ممکن است از همان ابتدا و حتی در انتهای راه از تلاش بیشتر دلسرد می شوند و صحبت از فرصت دوباره می کنند […]

داوطلبان کنکور همیشه در آغاز راه دچار شک و تردید شده و گاهی ممکن است نتوانند عزم لازم را برای آغاز این مسیر پر فراز و نشیب جزم کنند ، گاهی نیز ممکن است از همان ابتدا و حتی در انتهای راه از تلاش بیشتر دلسرد می شوند و صحبت از فرصت دوباره می کنند اما باید تاکید کرد که اگر از این فرصت باقی مانده استفاده کردیم به سال بعد هم امیدوار باشیم وگرنه سال بعد هم نتیجه مطلوبی نمی‌گیریم ، بگذریم که خبرهای ضد و نقیض کنکور ۹۹ نیز خود مزید بر علت شد که از آن می گذریم.

در این یادداشت سعی شده است که به ابزاری اشاره شود که دانش آموزان برای رسیدن به موفقیت در کنکور به آن نیاز دارند که در ذیل متن به آن خواهیم پرداخت: برنامه ریزی ، تمرکز ، داشتن‌ مشاور خوب ، آشنایی با شیوه های صحیح مطالعه (تندخوانی ، خلاصه نویسی ، مرور …) ، آشنایی بانحوه صحیح تست زنی ، خواب کافی و تغذیه مناسب از ابزار و مواردی است که هر کنکوری ای علاقه مند به موفقیت نمی تواند آن را نادیده بگیرد.

بدیهی است که برای شروع هر کاری ما نیاز به برنامه داریم و نباید از این مهم غافل شد که قطعا برنامه ریزی صحیح همچون چراغی درخشان یک راهنما خوب برای ادامه مسیر یک ساله ما خواهد بود اما متاسفانه چیزی که کمتر به آن توجه می شود این است که هیچگاه نباید برای تمام کنکوری ها یک نسخه واحد پیچید و قطعا طراحی یک برنامه ریزی صحیح باید متناسب با خصوصیات فردی و یا بهتر بگویم ویژه همان شخص باشد.

از موارد دیگری که در برنامه ریزی مطالعاتی باید رعایت شود ، تعدیل دروس عمومی و تخصصی است ، قطعا همه بر این موضوع آگاه هستیم که دروس عمومی به اندازه دروس اختصاصی حائز اهمیت بوده و نمی توان از نقش تاثیر گذار آن غافل شد لذا در طراحی این برنامه ریزی باید جایگاه مساوی ای را در بین دروس تخصصی و عمومی در نظر گرفت.

در بخشی دیگر از یادداشت باید به این موضوع نیز اشاره کرد که فرصت مطالعه کنکور یکساله بوده پس ممکن است حوادث و یا اتفاقاتی ، به دور از انتظار مثل بیماری ، شرکت در یک مسابقه ورزشی و حتی خستگی ناشی از درس خواندن، مشکلات خانوادگی و یا همین کرونا یا حتی حوادث طبیعی مسیر و سرعت پایبندی به برنامه ریزی را تحت تاثیر قرار دهد که عقب بودن از برنامه را به دنبال خواهد داشت و نتیجه ای جز حواس پرتی ، عدم تمرکز و تلنبار شدن مطالب را به دنبال خواهد داشت که نگارنده این متن سعی کرده است در ادامه متن راه حل پیشنهادی خود را مطرح کند.

وقتی سخن از برنامه خوب و یا نه چندان خوب می شود دقیقا فرق این دو نسخه را می توان در پیشبینی همین اتفاقات غیر منتظره جویا شد ، برنامه ای خوب است که بتواند این موارد و مهمانان ناخوانده را نیز پیش بینی کند و برای آن اتفاقات هم امادگی کامل داشته باشه، پس اصل دیگری که باید رعایت شود اصل انعطاف پذیری برنامه است.

این مهم تحقق نمی یابد جز اینکه برنامه به صورت هفتگی یا ماهانه تنظیم شود ، برنامه هفتگی و ماهیانه نیز باید شامل قسمتی به نام ایستگاه های جبرانی باشد که در این ایستگاه عقب ماندگی ها جبران، تست ها زده نشده انجام و همچین تحلیل تست ها و ایضا رفع اشکال مسائل مد نظر قرار گیرد تا برنامه ریزی ما به مسیر اصلی خود بازگردد.

در ادامه این یادداشت میتوان به دیگر موضوع مهم در برنامه ریزی و عوامل مهم و تاثیر گذار موفقیت در کنکور یعنی تمرکز که یکی از اصلی ترین عوامل در انجام هر کاری نیز است اشاره کرد ، حتما برای همه ما پیش آمده است که در زمان مطالعه دچار حواسپرتی و یا به اصلاح عدم تمرکز می شویم اما واقعا سوال اینجاست که چاره کار چیست؟

همانطور که‌ مستحضر هستید تمرکز به دو دسته خارجی (عوامل بیرونی در آن دخیل اند: مثل خانواده مکان مطالعه ، ابزار درس خواندن، صندلی و … ) و عوامل درونی ( وابسته به خود فرد است مثل آمادگی روحی و روانی ، داشتن ذهنی آرام‌ و قوی ، حفظ ارامش و تامین نیاز ها ) در هر دو مورد موجب تعالی تمرکز و بهتر درس خواندن می شود.

گفتی است از نکات کوچک اما مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که باید محیطی برای مطالعه رو انتخاب شود‌ که صرفا محیط منتسب به مطالعه نامیده شود و هر چیزی که موجب برهم زدن تمرکزمان میشود را از بین ببرید و آن موارد را یادداشت کنید و یک به یک پس از برطرف کردن موارد مزاحم آنهارا خط بزنید (تکنیک چوب خط زدن) و باید توجه کنید که محیط مطالعه باید محیطی عاری از تلویزیون موبایل اینترنت و… باشد

اگر در هنگام ‌مطالعه افکاری به سراغ ما آمد با گفتن کلمه (نه) و (حواسم) هست دوباره به مطالعه بازگردیم و برای گم نکردن خط حتما از راهنما مثل خودکار مداد یا هرچیز دیگر استفاده کنیم و حتما در زمان خستگی به استراحت بپردازیم و از مطالعه در زمان خواب آلودگی بپرهیزید و بعد از هر ۶۰ دقیقه مطالعه، ۱۵ دقیقه استراحت کنیم البته از نقش ورزش در ایجاد تمرکز غافل نشویم و آن را در دستور کارمان قرار دهیم زیرا که با ورزش و افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی عملکرد مغز بهبود می یابد و امادگی ذهنی و جسمانی به حفظ تمرکز ما کمک خواهد شد.

برای اینکه در مطالب کتاب غرق نشویم ، باید از شیوه طرح سوال در مطالعه استفاده کنیم ، این روش باعث برانگیختن حواس و ذهن ما برای کسب‌ پاسخ سوال میشود زیرا بدون تمرکز نمیشود به سوالات پاسخ دا لذا با رعایت این نکات با تمرکز کامل به سراغ درستان بروید.

اما در اخر به یاد داشته باشید وقتی که خداوند رویایی را در ذهن ما قرار می دهد ، توانایی رسیدن به آن ‌مهم را نیز در وجود ما قرار داده پس‌ با توکل به خدا و تلاش و پشتکار به سوی موفقیت گام بر می‌داریم.

بیشتر بخوانید:
چشم در چشمان آبی آیدین
  • نویسنده : علیرضا هدایت